Recentemente, muitos blogueiros e celebridades (Príncipe Harry, Kim Kardashian West, Jennifer Aniston) têm prestado atenção aos anéis inteligentes Oura. Menor que smartwatches Apple Watch, não distraia ao longo do dia, são imperceptíveis no dia a dia e permitem que você monitore os principais indicadores de sua atividade.
A Oura lançou a terceira versão do anel inteligente. Vamos descobrir o que há de novo no anel inteligente, como ele se parece na vida real e se ele realmente executa as funções principais, e se vale a pena pagar por um dispositivo desses a partir de 299 euros, além de comprar uma dele.
Oura Ring Smart Ring Design 3
A terceira versão está disponível em várias cores: ouro, prata, preto e preto fosco. Parece muito minimalista, embora pareça um pouco áspero em pequenas mãos femininas. Mas na vida cotidiana, o anel não deve trazer nenhum inconveniente: não vai grudar na roupa, cair, atrapalhar o sono.
O principal é escolher o tamanho certo. Para determinar o tamanho que você precisa, existe uma grade dimensional separada (aliás, está disponível em nossa loja, então se você decidir comprar um anel inteligente, pode experimentar amostras e encontrar o tamanho ideal). Aliás, a precisão da medição é influenciada não só pelo tamanho do anel, mas também pela limpeza dos sensores, bem como sua localização. Portanto, durante o dia você terá que se certificar de que o anel está posicionado corretamente.
No total, existem sete sensores no anel de terceira geração. Os sensores são muito pequenos, mas você pode vê-los através da parte interna transparente do anel.
Também Apple Watch, você precisará carregar o anel. Uma carga completa em duas horas e meia dá até uma semana de uso sem recarga. Concordo, isso é melhor do que um smartwatch que precisa ser carregado uma vez por dia.
O que o anel Oura inteligente pode fazer 3
As possibilidades de anéis inteligentes ainda são limitadas. Você pode monitorar indicadores: frequência cardíaca, temperatura, qualidade do sono, atividade e a quantidade de oxigênio no sangue. Durante o dia, você recebe notas, onde “bom” significa que você está cuidando bem da sua saúde e “ruim” significa que é hora de você mudar alguma coisa. Se quiser receber conselhos, você terá que estudar e ler muito para entender exatamente o que há de errado com você.
O rastreamento do sono aqui é muito diferente do que estamos acostumados a ver em muitos smartwatches. Embora o dispositivo forneça informações sobre as fases do sono, é muito mais preciso e também possui um indicador especial de “recuperação”. É gerado por um anel em relação ao seu sono, marcando o momento certo para você se recuperar totalmente e se preparar para o novo dia.
Anteriormente, você só podia medir sua freqüência cardíaca (freqüência cardíaca) enquanto dormia. Na terceira geração, foi adicionado um LED verde, que permite monitorar este indicador durante o dia. Surgiram novos conceitos: “Períodos de recuperação” e gráficos de frequência cardíaca.
“Períodos de recuperação” é um recurso interessante que registra as mudanças em sua saúde: se suas mãos esquentarem durante o relaxamento, ou vice-versa, durante o estresse e aumento da frequência cardíaca, elas ficarão frias. No apêndice do anel, há muitas descrições detalhadas e curtas sobre a condição e as classificações que o anel expõe.
A propósito, o aplicativo possui uma nova guia “Visão geral”, que adiciona a prática de meditação, respiração e dicas úteis para dormir.
Precisão dos indicadores
Se compararmos esses anéis com indicadores Apple Watch 7, eles são quase síncronos. Há momentos em que os indicadores não convergem, mas ao longo de várias horas eles se estabilizam.
Com relação aos dados de rastreamento do sono, é difícil avaliar sua precisão geral. Para fazer isso, você precisa ter um equipamento do tipo clínico de difícil o. Mas parece um anel Oura inteligente 3 determina com mais precisão quando você acorda à noite: por exemplo, se você foi acordado por um gato ou apenas queria beber água. Normalmente, os rastreadores calculam isso como um ciclo de sono completo.
É bom que o app Oura tenha a possibilidade de escolher o tipo de dado que deseja receber: mais preciso para todas as fases do sono, ou uma versão mais concisa para rastreamento.
O anel não enviará notificações de que você precisa mover, como costuma fazer Apple Watch… Embora isso possa ser desabilitado no último, parece-me que o próprio usuário deve decidir quando olhar seus indicadores e, se necessário, melhorá-los. Ele calcula indicadores de atividade para 3-4 dia, portanto, se você for uma pessoa ocupada, isso não o distrairá de coisas importantes. O principal é reabastecer o indicador de atividade dentro do prazo. O anel também o ajudará a “ajustar” seus objetivos ao nível de prontidão para as atividades.
Curiosamente, após cada meditação, você pode ver o resultado: o quanto a temperatura corporal e a frequência cardíaca mudaram. Isso é legal porque o programa Mindfulness em Apple Watch só ajuda a se acalmar, e aqui você vê resultados concretos.
Treino. Inicialmente, o ringue ará apenas corrida, caminhada e ciclismo automaticamente, mas existem outras atividades que podem ser selecionadas manualmente. Os registros de treino não incluem nenhuma métrica para não distraí-lo. Eles podem ser vistos posteriormente com um resumo completo da atividade de treino. E também é possível importar dados de Apple Saúde e Google Fit.
O Cycle Tracking ainda está em beta e só estará disponível para proprietários de Gen3. Recomendação: Aconselho você a usar o anel por pelo menos dois meses, para que o algoritmo possa ajustar e registrar as mudanças durante os ciclos, ou seja, como a temperatura corporal, a frequência cardíaca muda, a proximidade dos dados do calendário e assim por diante.
O rastreamento do oxigênio no sangue será lançado em 2022. Então será possível falar sobre isso.
Em geral, o Oura visa tornar todo o rastreamento no aplicativo mais preciso, mesmo para gerações anteriores de usuários. Eles podem não perceber, mas em um ponto seus gráficos serão exibidos com mais precisão, porque a empresa (de acordo com os fundadores) nunca para de melhorar.
Problema de
Oura está mudando para uma de aplicativo. Esta não é uma boa notícia para os usuários, mas é uma medida necessária. Porque a Oura ainda é uma empresa pequena e as pesquisas que fazem são caras.
Apple Apesar de não cobrar uma taxa de do Health, existem o Fitbit e o Whoop. Este último custa US $ 30 por mês para se inscrever. Comparado a isso, uma do Oura para 50,99 dólares por mês não é muito. Mas mesmo sem uma , você poderá visualizar suas métricas se decidir não atualizar.
Você deve comprar um anel Oura
Sem dúvida, esta é a tecnologia do futuro. A empresa está olhando para frente, melhorando seus dispositivos e isso é legal. Sinto-me mais atraído pelo tamanho do anel do que por um relógio inteligente completo: não gosto de me distrair com notificações, não quero lançar jogos, responder mensagens ou receber ligações com um toque. Para isso, está sempre à mão um smartphone, onde é mais cómodo fazê-lo. O anel inteligente foi projetado para controlar métricas importantes, nada mais.
Haverá aqueles que não aceitarão tal dispositivo. Algumas pessoas gostam do formato do relógio. Você pode personalizá-los tanto quanto possível: escolha dials, braceletes, atualize série por série. O anel compacto não requer órios desnecessários, é fácil de usar e não distrai a atenção de estranhos.
Para mim, o anel Oura Ring inteligente 3 – uma solução ideal, embora bastante cara, que vale a pena o dinheiro gasto.
Adaptado de The Verge, fonte da foto iJustine.
