Como desativar avisos padrão irritantes no Apple Watch

O Apple Watch é um dos dispositivos mais impressionantes lançados na última década. Integração de monitoramento de estilo de vida (por exemplo, Fitbit ) e poder ver textos e chamadas de relance é nada menos que um milagre. Ver acompanhar(Assista) minha frequência cardíaca, quantidade de exercício e quanto eu valho.

Existem aplicativos de monitoramento de sono de terceiros que ajudam os usuários a ter uma ideia melhor de como dormem. Maçã ver(Apple Watch) até o lembra de respirar de tempos em tempos, levando você à consciência.

No entanto, a atenção plena perde seu apelo quando Apple Watch lembrá-lo de respirar às 3 da manhã ao usar o relógio rastreador de sono. Muitos(Muitos) dos avisos padrão podem se tornar irritantes depois de um tempo, mas nem sempre é claro como desativá-los.

Veja como você pode desativar os alertas padrão mais irritantes para que seu rastreador de sono seja preciso e não registre um despertar repentino seguido por um pico de frequência cardíaca.

Como desativar as notificações no Apple Watch(Como desativar as notificações no Apple Watch)

• Começar(Iniciar) abrindo o aplicativo ver no seu iPhone.
• Você verá muitas opções, começando com o próprio relógio na parte superior, abaixo dele está sua escolha de mostradores de relógio e, em seguida, uma lista de quatro guias nas quais você pode clicar – ” Complicações, notificações, layout do aplicativo e dock(Complicações, Notificações, Layout do Aplicativo e Dock) .
• Toque Notificações(Notificações) .

Por padrão, existem dois aplicativos ver que enviará notificações e lembretes – Atividade e Respirar .

• Clique em ” Atividade(Atividade) » . A maneira mais fácil de desativá-lo completamente é clicar em ” Desativar as notificações “(Notificações desativadas) na próxima tela.

Se quiser ajustar as notificações recebidas, você tem as seguintes opções:

• Lembretes(Lembretes de pé) sobre ficar em pé (peça um lembrete para se levantar se estiver sentado nos primeiros 50 minutos de uma hora).
• Exercícios diários(Coaching Diário) (lembretes para atingir os objetivos da atividade).
• Metas alcançadas(Conclusões de Metas) (notificações quando você chegar ao seu metas(Mexa-se, exercícios(Exercício) ou resiliência(Stand) para o dia).
• Desafios Especiais (notificações sobre a conclusão de conquistas especiais).
• Notificações de atividade(Notificações de Compartilhamento de Atividades) (notificações quando alguém com quem você compartilha uma atividade conclui uma tarefa).

Cada um deles pode ser ligado ou desligado individualmente. Você também pode gerenciar atividades de agrupamento nesta tela.

Desativar lembretes de respiração(Desativando Lembretes de Respiração)

• Respirar é um aplicativo de meditação e respiração guiada para Apple Watch . Clique “Respiração”(Respire) sob ” Atividade(Atividade) » para abri-lo.
• Mais uma vez, a maneira mais fácil de desativar as notificações é simplesmente definir todas as notificações para Desligado . Você também pode enviá-los para Centro de Notificação(Centro de Notificações) do seu telefone.

• Para alterar as configurações individuais, toque em “Lembretes de respiração(Lembretes de respiração) » . Você pode escolher de zero a dez lembretes por dia.
• Nesta opção, você verá uma guia deslizante ” Resumo semanal »(Weekly Summary) , que é exatamente o que parece – uma versão resumida de quantas vezes você usou o aplicativo na semana anterior.

Você pode desativar o aplicativo por um dia, gerenciar o agrupamento de notificações e até alterar a quantidade de tátil que o relógio fornece.

Frequência respirando(Taxa de respiração) é mais interessante. Com essa configuração, você pode controlar quantas respirações você deve fazer por minuto de uso do aplicativo. O padrão é sete, mas você pode escolher de quatro a dez.

Para alterar a duração da sessão respirando(Respire), abra o aplicativo no relógio e gire o dial.

Na parte inferior da tela, você pode selecionar ” Usar (usar) duração anterior(Duração Anterior)”, após o qual cada nova sessão Respirar terá como padrão a mesma duração da sessão anterior.

Desativar outras notificações(Desativando outras notificações)

Por padrão seu Apple Watch refletirá as notificações do seu telefone. Na tela horas(Assista) role para baixo e você verá uma lista de todos os aplicativos que refletem essas notificações. Você pode desativá-los individualmente até que apenas os aplicativos desejados permaneçam.

Apple Watch é uma ótima ferramenta para rastrear sua atividade e melhorar sua saúde (melhorar sua saúde), mas você não quer um lembrete para se levantar e se alongar no meio da noite. Este é o oposto de um bom sono. Basta seguir as instruções acima para desativar as notificações ou limitá-las a determinados horários do dia para que nada interrompa seu sono.

O Apple Watch é honestamente um dos dispositivos mais impressionantes lançados na última década. A integração do monitoramento de estilo de vida (como o Fitbit) e a capacidade de ver textos e chamadas rapidamente é nada menos que milagroso. O relógio monitora minha frequência cardíaca, a quantidade de exercícios e o quanto fico em pé.

Existem aplicativos de monitoramento de sono de terceiros para ajudar os usuários a ter uma ideia melhor de quão bem eles dormem. O Apple Watch ainda lembra você de respirar de vez em quando, um empurrãozinho para a atenção plena.

Dito isto, a atenção plena perde seu apelo quando o Apple Watch o lembra de respirar às 3 da manhã enquanto usa o relógio para rastrear o sono. Muitos dos alertas padrão podem se tornar incômodos depois de um tempo, mas nem sempre é claro como desativá-los.

Veja como você pode desativar os alertas padrão mais irritantes para que seu rastreador de sono seja preciso e não registre um despertar repentino seguido por um pico na frequência cardíaca.

Como desativar as notificações no Apple Watch

• Comece abrindo o aplicativo Watch no seu iPhone.
• Você verá uma série de opções, começando com o próprio relógio na parte superior, sua escolha de mostradores de relógio abaixo disso e, em seguida, uma lista de quatro guias nas quais você pode tocar – Complicações, notificações, layout do aplicativo e dock.
• Toque Notificações.

Por padrão, existem dois aplicativos Watch que enviarão notificações e lembretes – Atividade e Respirar.

• Toque Atividade. A maneira mais fácil de desativá-lo completamente é tocar Notificações desativadas na próxima tela.

Se você quiser personalizar exatamente quais notificações você recebe, você tem as seguintes opções:

• Lembretes de Stand (receba um lembrete para ficar de pé se estiver sentado nos primeiros 50 minutos de uma hora).
• Treinamento diário (lembretes para terminar suas metas de atividade).
• Metas atingidas (notificações quando você atingir suas metas de Movimento, Exercício ou Posição do dia).
• Desafios Especiais (notificações sobre a conclusão de conquistas especiais).
• Notificações de compartilhamento de atividades (notificações quando alguém com quem você compartilha uma atividade conclui um desafio).

Cada um deles pode ser ativado ou desativado individualmente. Você também pode controlar o agrupamento de atividades nesta tela.

Desativando Lembretes de Respiração

• Breathe é um aplicativo de meditação e respiração guiado no Apple Watch. Toque Respirar por baixo Atividade para abri-lo.
• Mais uma vez, a maneira mais fácil de desativar as notificações é simplesmente definir todas as notificações para Desligado. Você também pode optar por enviá-los para a Central de Notificações do seu telefone.

• Para alterar as configurações individuais, toque em Lembretes de Respiração. Você pode escolher de zero a dez lembretes por dia.
• Abaixo desta opção, você verá uma guia deslizante para Resumo semanalque é exatamente o que parece – uma versão resumida de quantas vezes você utilizou o aplicativo na semana anterior.

Você pode silenciar o aplicativo por um único dia, controlar o agrupamento de notificações e até alterar a quantidade de tátil que o relógio fornece.

o Taxa de respiração é mais interessante. Por meio dessa configuração, você pode controlar quantas respirações você é instruído a fazer por minuto de uso do aplicativo. Por padrão, é definido como sete, mas você pode escolher de quatro a dez.

Para alterar a duração da sua sessão Breathe, abra o aplicativo no seu relógio e gire o botão.

Na parte inferior da tela, você pode escolher Usar Duração anterioro que torna cada nova sessão de Respiração padrão com a mesma duração da sessão anterior.

Desativando outras notificações

Por padrão, o Apple Watch espelhará as notificações do seu telefone. Na tela do relógio, role para baixo e você verá uma lista de todos os aplicativos que espelham essas notificações. Você pode desativá-los individualmente até que apenas os aplicativos importantes para você permaneçam.

O Apple Watch é uma ótima ferramenta para acompanhar sua atividade e melhorar sua saúde, mas você não quer um lembrete no meio da noite para se levantar e se alongar. Isso é o oposto de dormir melhor. Basta seguir as etapas acima para desativar as notificações ou restringi-las a uma hora específica do dia para que nada interrompa seu sono.