Samsung Health é um aplicativo dedicado que vem com recursos que permitem que você acompanhe suas atividades, incluindo condicionamento físico, peso, estresse, ciclo menstrual feminino, frequência cardíaca e sono, além de outros aspectos cruciais para a saúde. Ajuda você a analisar suas atividades e hábitos, além de mantê-lo no caminho certo para atingir seus objetivos de saúde. A melhor parte é que ele a todos os seus Samsung Gear & Galaxy relógios. Vários rastreadores embutidos permitem que você adicione e rastreie qualquer atividade e verifique seu progresso com a atividade relacionada ao longo do tempo.
À medida que o aplicativo o motiva a definir suas metas oportunas sobre saúde, alimentação, sono e muito mais, você pode se tornar mais preocupado com a saúde e mais ativo.
Aproveite ao máximo nos benefícios do seu treino
Galaxy Assistir 3, Galaxy Assistir Ativo e Galaxy Assistir Ativo 2 são obras-primas da Samsung, que oferecem vários recursos de fitness incríveis e permitem monitorar mais de 39 exercícios. Juntos, os smartwatches Samsung Health e Samsung se tornam os melhores companheiros do seu estilo de vida e aspectos de condicionamento físico. Com o Samsung Health, você pode expandir os recursos de condicionamento físico existentes do smartwatch e explorar todos os benefícios.
Além de vários exercícios, você também pode rastrear o seu sono e monitorar a qualidade do sono diretamente pelo pulso. Também é benéfico para o monitoramento da frequência cardíaca, controle do estresse e auxilia na respiração guiada. Aqui, discutiremos de forma abrangente cada recurso do aplicativo Samsung Health. Vou guiá-lo sobre como usar todos os recursos Samsung Health na Samsung Galaxy Assistir, Galaxy Assistir ativo e ativo 2.
Samsung Health no Samsung Gear e Galaxy Relógios
1. Exercício
Acompanhar vários exercícios é o principal recurso do Galaxy Assistir.
Além disso, você pode girar o no sentido horário (role para Galaxy Watch Active) na tela do relógio para começar a treinar diretamente no widget Multi-treinos. Toque em Adicionar atalhos de treino para adicionar 4 diferentes variedades de exercícios.
Assim que você começa a se exercitar, sua frequência cardíaca é medida em segundos, portanto, para obter uma leitura precisa, não se mova até que sua frequência cardíaca seja exibida na tela. Quando você seleciona Natação, o modo de bloqueio d’água é ativado automaticamente.
O Samsung Health permite que você registre vários exercícios e execute todos eles um após um. Você deve tocar na tecla Voltar para pausar o exercício atual. Toque em FINISH depois do PRÓXIMO EXERCÍCIO e selecione o exercício para começar.
Você também pode realizar exercícios repetitivos, como agachamento ou levantamento terra com os wearables.
Reconhecimento Automático de Exercícios
Este recurso reconhece automaticamente que você está se exercitando quando está envolvido em uma atividade por mais de 10 minutos, usando o Galaxy Assistir 3, Galaxy Assistir ativo, ativo 2ou outros smartwatches. Ele também registra informações como tipo de treino, duração e calorias queimadas. O recurso será desativado automaticamente quando você parar de se exercitar por mais de um minuto.
Para verificar a lista de exercícios ados por meio do reconhecimento automático de exercícios, toque em Samsung Health, abra Configurações, insira a detecção de exercícios e toque em Atividades a serem detectadas.
2. Frequência cardíaca
O Samsung Watch permite medir sua freqüência cardíaca e lhe dá uma visão sobre o desempenho do seu coração.
Você pode escolher o intervalo quando o Gear Sport, Gear S3 ou Galaxy Assistir, Galaxy Assistir 3, Galaxy Assistir ativo e ativo 2 pode monitorar sua freqüência cardíaca. Para fazer isso, toque na tela do rastreador de RH, gire o e selecione Configurações de Auto HR e selecione as opções como Sempre, Frequente: em que Galaxy relógio tenta medir sua freqüência cardíaca em um intervalo de dez minutos quando você está imóvel e nunca.
3. Estresse
Galaxy O relógio calcula e registra seu nível de estresse por meio de flutuações em sua frequência cardíaca e o ajuda a reduzir os níveis de estresse por meio de um programa de respiração guiada.
Aqui também você pode deslizar para cima ou para baixo na tela para visualizar os registros semanais em formato de gráfico.
Siga as sessões de respiração guiadas do Samsung Watch para reduzir seu nível de estresse.
Toque na tela do rastreador de estresse e gire a moldura para tocar em Configurações automáticas de estresse e selecione a opção Sempre para ativar o rastreamento automático do nível de estresse.
4. Dormir
Você pode ter uma visão detalhada de seus padrões de sono com a ajuda de Galaxy Assistir. Ele analisa seu padrão de sono medindo sua freqüência cardíaca durante o sono.
5. Calorias
Mantenha-se informado sobre suas calorias queimadas. Você pode analisar os dados por dia ou semana e verificar seu progresso.
6. os
Com os smartwatches Samsung, você pode contar o número de os dados ou a distância percorrida.
Deslize para cima ou para baixo na tela para visualizar os registros semanais em formato de gráfico e toque em Visualizar cada data para visualizar os registros por dia.
Para definir a meta das etapas:
7. Andares
Você também pode medir os andares que sobe usando um smartwatch.
e o dedo para cima ou para baixo na tela para ver os registros semanais com um gráfico. Toque em Ver cada dia para ver os registros por dia.
8. Comida
Você pode monitorar as calorias diárias e a ingestão nutricional e, de acordo com isso, planejar sua dieta.
Se você deseja alterar o tipo de refeição, selecione o tipo de refeição na parte superior da tela e escolha a opção.
9. Cafeína
Se você adora tomar café todos os dias, agora você pode monitorar seu consumo diário de café.
Para definir a meta de consumo de café:
10. Água
Você pode rastrear e registrar quantos copos de água você bebe.
Defina sua meta de consumo de água:
Todas essas atividades e registros mencionados acima podem ser rastreados com o aplicativo Samsung Health no Galaxy Assistir. Você pode acompanhar essas atividades, definir metas e verificar o progresso ao longo do tempo.
Na atualização recente, a Samsung adicionou a seção Saúde da Mulher para rastrear o acompanhamento do ciclo menstrual na guia. o recurso por enquanto a apenas Samsung Galaxy smartphones. Nos próximos smartwatches, como Galaxy Assistir 4 E Galaxy Assistir 4 Classic pode apoiar a função de saúde da mulher.
Para usar o aplicativo Samsung Health em Galaxy Assistir 3, Ativo e ativo 2, você deve concluir a inscrição e emparelhar com um smartphone compatível. Prepare-se para monitorar seus exercícios e ter uma ideia de seu desempenho por meio do pulso.
Madhav Biradar começou sua carreira em tecnologia em 2011, onde cobriu artigos móveis e de jogos. Ele é um entusiasta de smartphones e dispositivos vestíveis. Em seu tempo livre, ele gosta de ler sobre novos gadgets de tecnologia e assistir filmes.
