Nota: O seguinte artigo irá ajudá-lo com: Melhores cursos de treinamento on-line gratuitos para ficar em forma enquanto estiver em casa
Pode acontecer que você tenha que ficar em casa devido às circunstâncias. Ficar dentro de casa também pode tornar mais difícil manter a forma física. É por isso que as pessoas agora estão mudando para treinos online e cursos de fitness para manter a forma enquanto estão em casa.
Cursos de treinamento online para manter a forma
Desesperado(Desesperado) Os tempos muitas vezes exigem medidas desesperadas. Precisamos descobrir como tirar o máximo proveito da situação. Graças à tecnologia, você pode ficar em forma sem sair de casa. Selecionamos aqui alguns dos melhores cursos online para te ajudar a ficar em forma enquanto estiver em casa.
- Início – Jornada de Yoga de 30 Dias
- treinador de TV
- Louco
- Treine com GCN
- garfo de dança
- Liquidificador de fitness.
1]Início – Jornada de Yoga de 30 Dias
O canal do YouTube de Adrien Mishler oferece programas progressivos de ioga de 30 dias. Ela começa com um vídeo de dia zero com cerca de seis minutos de duração e prepara você para uma jornada de ioga de 30 dias. Você também pode selecionar e filtrar exercícios de ioga para encontrar o perfeito para você. Esses tratamentos incluem ioga para iniciantes, ioga para perda de peso e ioga para dor nas costas.
2]Treinador de Televisão Corporal
Treinador Joe Wicks(Treinador Joe Wicks) tornou-se um dos treinadores de fitness mais populares durante esses tempos difíceis. Suas sessões de 30 minutos são extremamente populares, atraindo muitos novos fãs. Ele revisou mais de 250 estilos de treino diferentes e também incluiu treinos para idosos para qualquer um participar. Você pode segui-lo em seu canal Youtube onde ele publica novos conteúdos diariamente. Confira treinador de corpo TV por canal Youtube aqui aqui) .
3]Psicologia
Psycle – isto é Londres(Londres) Marca de fitness boutique que normalmente treina em sua Londres(Londres) estúdios. No entanto, durante essa pandemia, os treinadores se mudaram para o online para continuar fornecendo exercícios em tempo real que você pode fazer em casa por conta própria. Esses exercícios são baseados nos princípios fundamentais da abordagem de condicionamento físico da empresa, que inclui ciclismo, ioga, treinamento de força e barra. Psycle(Psycle) tem uma conta em Instagram onde anunciam regularmente seus treinos ao vivo, que estão disponíveis em seu canal no YouTube.
4]Treine com GCN
Treinar com GCN Concebido para quem gosta de andar de bicicleta e tem uma bicicleta ergométrica de interior. Treinar com GCN , essencialmente permite que você molde seu próprio programa de treino interno com uma série de 49 vídeos para ajudá-lo a desenvolver força, resistência e velocidade. Os treinos disponíveis incluem treino intervalado, treino de resistência e HIIT . Confira aqui o canal oficial do YouTube.
5]Garfo de Dança
DancePlug é uma comunidade global de dançarinos de todo o mundo. Eles oferecem aulas que abrangem uma variedade de estilos e programas de dança. Eles também têm a oportunidade de ver a dificuldade e o número de os na dança. Você pode aprender estilos de dança como jazz, hip hop, Bollywood(Bollywood), balé, etc.
Você também pode conhecer muitos outros entusiastas da dança para discutir e aprender mais sobre dança em geral. Se você quer aprender a dançar profissionalmente, precisa planos pagos. Faça um pedido para(Checkout Danceplug) site oficial (website) Danceplug .
6]Liquidificador Fitness
Quando se trata de fitness, é sempre mais fácil seguir tutoriais em vídeo do que artigos. Liquidificador de Fitness é um desses serviços que oferece 600 vídeos de treino gratuitos. Isso não é tudo, eles também oferecem personalização calendário(Calendário) , receitas saudáveis(Receitas Saudáveis), Artigos sobre saúde(Saúde e fitness e muito mais.(Ginástica)
Você pode escolher um treino baseado em duração(Duração) , queima de calorias(Queima de calorias) Filiação(Filiação) , dificuldades(Dificuldade), treinador(Treinador), foco corporal(Foco Corporal) e equipamento(Equipamento) . Visite o site (site)liquidificador fitness(Misturador de Fitness) .
Esperamos que você aproveite esses exercícios e aproveite ao máximo o tempo livre que tem em auto-isolamento. Esses exercícios não apenas ajudarão você a ficar em forma e formar um hábito sólido de se exercitar todos os dias, mas também ajudarão a aumentar sua imunidade muito necessária. Então, fique em casa(Fique dentro de casa) e fique seguro(Fique seguro) .
Consulte Mais informação(Leia a seguir) : Problemas de saúde causados pelo uso excessivo do smartphone.
Pode acontecer que você seja obrigado a ficar em casa devido às circunstâncias. Ficar dentro de casa também pode tornar mais difícil manter a forma. É por isso que as pessoas agora estão migrando para treinamentos online e cursos de condicionamento físico para se manterem em forma quando estão em casa.
Cursos de treinamento on-line para ficar em forma
Tempos desesperados muitas vezes exigem medidas desesperadas. Precisamos perceber como tirar o melhor proveito da situação. Graças à tecnologia, você pode ficar em forma sem precisar sair de casa. Aqui, selecionamos alguns dos melhores cursos de treinamento on-line disponíveis para ficar em forma quando estiver em casa
- Home – Uma Jornada de Yoga de 30 Dias
- The Body Coach TV
- Psycle
- Treine com GCN
- DancePlug
- liquidificador fitness.
1]Início – Uma Jornada de Yoga de 30 Dias
O canal do YouTube de Adriene Mishler oferece programas progressivos de Yoga de 30 dias. Ela começa com um vídeo do dia zero, que tem cerca de seis minutos e prepara você para a jornada de ioga de 30 dias. Você também pode escolher e filtrar as rotinas de ioga para encontrar a perfeita para você. Essas rotinas incluem – ioga para iniciantes, ioga para perda de peso e ioga para dor nas costas.
2]The Body Coach TV
O treinador Joe Wicks tornou-se um dos treinadores de fitness mais populares nestes tempos difíceis. Suas aulas de 30 minutos são extremamente populares, trazendo consigo uma horda de novos fãs. Ele cobriu mais de 250 estilos diferentes de treinos e incluiu treinos para idosos também, para que qualquer pessoa possa participar. Você pode segui-lo em seu canal no YouTube, onde ele publica novos conteúdos diariamente. Confira o canal do YouTube da Bodycoach TV aqui.
3]Psíquico
A Psycle é uma marca boutique de fitness com sede em Londres que geralmente oferece exercícios dentro de seu estúdio em Londres. Em meio a essa pandemia, no entanto, os treinadores ficaram online para continuar fornecendo treinos ao vivo que você pode fazer em casa sozinho. Esses exercícios são baseados nos princípios fundamentais da abordagem de condicionamento físico da empresa, que inclui ciclismo, ioga, trabalho de força e barra. Psycle tem uma conta no Instagram onde eles anunciam rotineiramente seus treinos ao vivo, que estão disponíveis em seu canal do YouTube.
4]Treine com GCN
Train With GCN destina-se a pessoas que são entusiastas do ciclismo e têm uma bicicleta de treino indoor. Train With GCN essencialmente permite que você crie seu próprio programa de treinamento indoor por meio de uma série de 49 vídeos que o ajudam a desenvolver força, resistência e velocidade. Os treinos disponíveis incluem – treino intervalado, resistência e HIIT. Confira aqui o canal oficial do YouTube.
5]DancePlug
DancePlug é uma comunidade global que conecta dançarinos de todo o mundo. Eles oferecem aulas que abrangem uma variedade de diferentes estilos e rotinas de dança. Eles também têm a opção de ver a dificuldade e a quantidade de os envolvidos na dança. Você pode aprender estilos de dança como jazz, hip-hop, Bollywood, balé, etc.
Você também pode se encontrar com uma série de outros entusiastas da dança para discutir e aprender mais sobre a dança como um todo. Se você deseja aprender dança profissionalmente, precisa se inscrever em planos pagos. Confira o site oficial do Danceplug.
6]Liquidificador Fitness
Quando se trata de fitness, é sempre mais fácil seguir instruções em vídeo do que em artigos. O Fitness Blender é um desses serviços que oferece 600 vídeos de treino gratuitos. Isso não é tudo, eles também oferecem calendário personalizável, receitas saudáveis, artigos de saúde e fitness e muito mais.
Você pode escolher um treino com base na duração, queima de calorias, associação, dificuldade, treinador, foco no corpo e equipamento. Confira o site do Fitness Blender.
Esperamos que você aproveite esses exercícios e aproveite ao máximo o tempo livre que você tem no confinamento. Esses exercícios não apenas ajudarão você a ficar em forma e a formar um hábito duradouro de se exercitar diariamente, mas também ajudarão a construir a imunidade necessária. Então, fique dentro de casa e fique seguro.
Leia a seguir: Problemas de saúde causados pelo uso excessivo do smartphone.
