Por que não vamos nos separar de um smartphone

Para saber o quanto o smartphone está envolvido em nossas vidas, basta olhar as estatísticas de uso no Tempo de tela. Estamos acostumados a checar constantemente as notícias e atualizar o feed, compartilhar informações, memes, assistir histórias, que literalmente não podemos viver sem um smartphone. Tudo se resume ao fato de que o smartphone está conosco em todos os lugares. Por que é tão difícil praticar na academia sem largar o telefone e verificar o e-mail ou os mensageiros que chegam? Vamos descobrir por que é difícil jantar sem um iPhone e o que acontece quando tentamos nos desfazer de um smartphone antigo.

O que é nomofobia

A popularidade dos smartphones é tão grande que as pessoas, nesse contexto, começam a manifestar uma variedade de problemas: ansiedade e distúrbios são apenas uma pequena parte deles. Um desses transtornos já tem um nome – nomofobia (Sem fobia de telefone celular). Literalmente significa “medo de não ter telefone”. A maior parte da geração mais jovem com menos de 40 anos sofre de uma doença semelhante.

Isso se deve ao fato de que os jovens estão mais integrados ao espaço virtual, às redes sociais e aos mensageiros instantâneos, e seu trabalho e tempo livre estão intrinsecamente ligados ao online. A geração mais velha não tem problemas com isso – as pessoas dessa idade estão tranquilas com o fato de que não há nenhum gadget disponível ou sinal de celular. A propósito, sobre a ausência de um sinal: a nomofobia está intimamente relacionada a tal situação – ela se manifesta no fato de que sem a Internet não há como ir para o querido espaço online, com isso o clima piora e a ansiedade aparece.

Por que é incomum ficar sem um smartphone

Construímos nossa vida em torno de smartphones e serviços, em última análise, subordinando nossas vidas a eles. Deve ser bem diferente: os dispositivos devem complementar nossas vidas, e não estar na vanguarda. Concordo, não quero perder um minuto para não verificar Instagram ou Telegram, participe de uma discussão quente em nosso chat do Telegram. Esses desejos se tornam muito intrusivos, mas é difícil fazer qualquer coisa a respeito – até mesmo vamos ao banheiro ou tomamos banho com um smartphone para não perder algo acidentalmente. A certa altura, me deparei com algo semelhante – a vida real se tornou não tão interessante quanto a virtual. Mesmo ao se encontrar com amigos, as mãos se estendem para desbloquear o iPhone para verificar se há algo novo no espaço de mídia. O mesmo pode ser dito sobre hobbies – por que, por exemplo, ler um livro se suas mãos estão estendendo para encontrar um vídeo interessante sobre YouTube?

Os especialistas descobriram há muito tempo que o mesmo Instagram afeta negativamente o psiquismo: aparecem complexos, medos, insatisfações com a vida, a pessoa começa a mergulhar em si mesma. Qual é o motivo da impossibilidade de largar o smartphone?

Incapacidade de construir tempo de lazer… Muitas vezes, em vez de irmos conhecer aventuras, ficamos presos em um smartphone, e aí tudo fica como um nevoeiro: você não lembra de nada! Só depois dessa pequena falha você percebe que poderia ir a um museu ou encontrar outra ocupação.

Medo da solidão… As redes sociais nos ensinaram que todos os nossos entes queridos estão em contato, podemos compartilhar algo interessante. Isso nos dá a confiança de que estamos sozinhos, e não como o herói de Will Smith em “I Am Legend”.

Interesses em comum… Nas redes sociais, lemos o que nos interessa, compartilhando informações com quem tem espírito próximo. Dá uma sensação de calma e confiança de que alguém precisa de nós e de que alguém tem os mesmos interesses.

Você sofre de nomofobia? Comece com uma hora de desintoxicação digital ao longo do dia – tente se livrar do smartphone por uma hora.

Por que é difícil abandonar um telefone antigo

É difícil chamar isso de problema, mas é interessante especular sobre isso. Acontece que comprei um novo iPhone ou iPad e realmente não quero vender o antigo – minhas mãos estão tão acostumadas que o novo aparelho ainda não é tão atraente. Isso foi antes do surgimento da nomofobia, com certeza você já encontrou situações semelhantes. Existem vários componentes que nos afetam.

Sentimentalismo… É tudo uma questão de sentimentos ou situações associadas ao seu telefone antigo. Você se lembra imediatamente dos momentos agradáveis ​​em que tudo era bom. Isso é especialmente verdadeiro para os dispositivos que foram feitos antes do “transportador” de massa – eles não se parecem com telefones modernos sem rosto. Você olha para isso e a alma se alegra.

Praticidade… Quando você comprou um iPhone novo e se perguntou o que fazer com o antigo. E o que? De repente útil se o novo quebrar! Eu concordo, por que não deixar seu smartphone antigo “para todos os bombeiros” – alguns dispositivos desatualizados provavelmente não transformarão seu apartamento em um lixão perto de Moscou.

Ambição… Faz sentido vender o iPad antigo por alguns centavos, porque eu o comprei por uma quantia decente! Nesses momentos, não percebemos que as tecnologias estão voando a uma velocidade insana – hoje seu smartphone tem um processador de ponta, e em um ano até o navegador Safari começa a congelar.

O que fazer com um dispositivo antigo? Cada um decide por si mesmo. É difícil dizer aqui se isso é bom ou ruim. Na minha opinião, vale a pena focar na praticidade. Se você não sabe o que fazer com um dispositivo antigo, vá para nosso Yandex.Zen – lá você encontrará muito material sobre o uso útil de dispositivos antigos.

Os smartphones nos afetam muito. Às vezes, essa influência é positiva, às vezes nem tanto. Não deixe o seu smartphone controlar você, afinal, isso foi criado para tornar a nossa vida mais confortável, e não para se adaptar a ela. Não se esqueça de que isso é apenas uma coisa.